|
Curso Manejo de la Ansiedad y el Estrés en la Vida Universitaria |
La época universitaria implica para los alumnos un aumento significativo de las exigencias en comparación con el colegio, lo que para algunos no es tan fácil de enfrentar, aumentando sus niveles de angustia hasta un punto en que llega a interferir con su potencial de rendimiento, viéndose afectadas sus notas, sus relaciones interpersonales y su salud general. Es por eso que un curso como éste puede ofrecer un espacio para aquellos que, habiendo tenido dificultades, tienen la motivación para intentar entender su problema y adquirir herramientas útiles para su vida universitaria.
Objetivo principal
A lo largo del curso-taller, el alumno podrá revisar ampliamente el concepto de ansiedad y estrés explorando las diferentes formas en que éstos se manifiestan, así como las distintas áreas de la vida donde puede expresarse, haciendo especial énfasis en su relación con el aprendizaje y el rendimiento académico. Además, el alumno podrá conocer y abordar diferentes estrategias de enfrentamiento que favorezcan un manejo más adaptativo de la ansiedad y el estrés en su vida cotidiana.
Este curso-taller está dirigido a todos los alumnos de la universidad que estén interesados en adquirir mayores destrezas para administrar sanamente su ansiedad y se imparte bajo la modalidad de curso optativo de 5 créditos, formando parte del plan de formación general. Por lo tanto, debe ser tomado durante el período de inscripción de cursos. Para algunas carreras el curso tiene carácter de obligatorio. No tiene prerrequisitos.
|
Curso Manejo de la Ansiedad y el Estrés en la Vida Universitaria 
