En el interés de promover la salud y el bienestar a todos los integrantes de la Comunidad UC, el equipo del programa para el Manejo de la Ansiedad y el Buen Dormir realiza diversas actividades e intervenciones en los campus de la universidad promoviendo buenos hábitos de sueño, formas para manejar de buena forma la ansiedad y el estrés de la vida diaria.

 

A través de una feria de servicios y diversas actividades, se promueve que estudiantes y funcionarios se den un tiempo durante su jornada para relajarse y hacer un paréntesis en su día. Asimismo, a través de auto-tests las personas pueden aprender a identificar signos peligrosos de ansiedad o de estrés que pueden dificultar sus actividades cotidianas y saber cómo enfrentarlos y reducirlos.

MIRA CÓMO SE VIVIÓ LA ÚLTIMA VERSIÓN DE ESTA ACTIVIDAD

 

 

Cada semestre, el equipo realiza charlas abiertas para estudiantes y funcionarios sobre temáticas de interés relativa a ansiedad, estrés y buen dormir. En 2018, las charlas se realizarán de acuerdo a este calendario:

- Para funcionarios(as): Días miércoles 11 de abril, 23 de mayo, 27 de junio y 25 de julio.
- Para estudiantes: Días miércoles 22 de agosto, 26 de septiembre, 17 de octubre y 17 de noviembre

ÉSTAS FUERON LAS CHARLAS DICTADAS EN 2017

 
SIESTARIOS

 

En la época universitaria es común que los jóvenes duerman menos, lo cual puede acarrear serias consecuencias. Con el fin de visibilizar la importancia de tener buenos hábitos de sueño, en 2018 se instalaron en los patios de todos los campus UC de Santiago un sistema de siestario móvil, donde los alumnos podían dormir 30 minutos durante su jornada previa inscripción y evaluación de sus hábitos de dormir.

INCLUSO EL RECTOR DESCANSÓ EN EL SIESTARIO

 

Esta actividad consiste en que estudiantes y funcionarios puedan interactuar con perros adiestrados, en un espacio de tranquilidad. Según investigaciones internacionales, esta dinámica contribuye a generar emociones positivas entre las personas, reducir el estrés, dolor, ansiedad y las sensaciones que provienen de la depresión. En la UC se han realizado dos versiones de Bienestar con Huellas, logrando muchísimo éxito. 

ÉSTE FUE EL RECORRIDO DE ZUCCA EN LA UC

 

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