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Como una forma de entregar una buena alternativa para que estudiantes y funcionarios UC puedan hacer un paréntesis en su rutina diaria, el Programa para el Manejo de la Ansiedad y el Buen Dormir, junto a la empresa Selfishness, han instalado siestarios en el campus San Joaquín, que estarán funcionando desde el lunes 9 de abril y durante todo el mes, recorriendo los distintos campus. Estos consisten en módulos individuales especialmente acondicionados para que las personas puedan tomar una siesta de media hora durante su jornada de estudios o laboral.

 

Según explica M. Paz Jana, coordinadora del Programa para el Manejo de la Ansiedad, "los siestarios son una intervención para psicoeducar a la comunidad UC acerca del buen dormir a través de siestarios individuales que irán rotando por diferentes campus". La importancia de esto radica en qeu una siesta tiene beneficios importantes para algunas personas, tales como:
- favorece el estado de alerta
- disminuye la fatiga y somnolencia
- aumenta la capacidad de atención, concentración y memoria

Así, el siestario estará disponible durante todo el mes, previa solicitud de hora, en los distintos campus de Santiago, entre las 10 y 17 hrs., de acuerdo a esta programación:

- 9 al 13 de abril, en campus San Joaquín (paseo peatonal, frente al Templo)
- 16 al 20 de abril, en Lo Contador (Patio de Madera)
- 23 al 27 de abril, en Casa Central (patio de Derecho, frente al casino de Sodexho).

 

Para utilizar el siestario, debes ingresar a ESTE SITIO WEB, registrarte con un usuario y clave, y luego completar un breve test sobre hábitos de sueño. Luego, en el stand de Manejo de la Ansiedad, podrás validar tu inscripción con las profesionales y tomar una rica siesta.

 

Para conocer más sobre el programa Manejo de la Ansiedad y Buen Dormir, ingresa AQUÍ